Κάταγμα

Η πιθανότητα εμφάνισης κατάγματος αυξάνεται με την ηλικία. Ο κίνδυνος κατάγματος ενός οστού διπλασιάζεται κάθε δέκα χρόνια και στα δύο φύλα.(1)

Τα κατάγματα των οστών αν δεν αντιμετωπιστούν σωστά μπορεί να προκαλέσουν επικίνδυνες επιπλοκές.

Γενικά τα κατάγματα μπορεί να είναι είτε απλά είτε συντριπτικά ενώ σε κάποιες άλλες περιπτώσεις μπορεί, να είναι συνέπεια ασθένειας, όπως η οστεοπόρωση.

Η θεραπεία ενός σπασμένου οστού απαιτεί χρόνο και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία του ασθενούς, η γενική υγεία, η διατροφή, η ροή του αίματος στα οστά και η εντατική θεραπεία.

Η θεραπεία του οστού απαιτεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά, που το σώμα χρειάζεται για να διατηρήσει απλά την υγεία των οστών. Οι ασθενείς με τραυματισμό πρέπει να κάνουν ισορροπημένη διατροφή και να εξασφαλίζουν επαρκή διατροφική πρόσληψη όλων των ομάδων τροφίμων. Αυτά που βάζουμε στο σώμα μας καθορίζουν πόσο καλά μπορεί να λειτουργήσει το σώμα και να ανακάμψει από τραυματισμό. Αν σπάσετε ένα οστό, σιγουρευτείτε ότι κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή, ώστε αυτό να παίρνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να ανακάμψει πλήρως.

Παρακολουθήστε το ασβέστιο.

Το ασβέστιο χρειάζεται για να θεραπεύσει τα οστά, αλλά η λήψη υπερβολικών δόσεων ασβεστίου δεν θα σας βοηθήσει να επουλωθεί το κόκκαλο σας πιο γρήγορα. Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε τη συνιστώμενη δόση ασβεστίου. H λήψη μεγάλων δόσεων ασβεστίου δεν βοηθάει ένα οστό να επουλώνεται πιο γρήγορα.

Ο συνδυασμός ασβεστίου και βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει τους μεγαλύτερης ηλικίας ανθρώπους να μειώσουν τον κίνδυνο κατάγματος.

 

⁽¹⁾ COLE ZA, DENNISON EM, COOPER C (2009) THE IMPACT OF METHODS FOR ESTIMATING BONE HEALTH AND THE GLOBAL BURDEN OF BONE DISEASE. SALUD PUBLICA MEX 51 SUPPL 1:S38-S45